피를 맑게 하고 혈액순환이 잘되게 한다고 오메가3 많이 드시죠? 근데 초임계 알티지 오메가3 효능? 무슨 말일까요? 오메가3 종류 그리고 꼭 필요한 사람은 누구인지 자세히 알려드릴게요.
초임계 알티지 오메가3 효능
만능 영양제 오메가3
영국의 의학 저널 BMJ는 생선 기름을 먹으면 2년간 사망률이 29% 떨어지며 이 효과는 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3 때문이라고 밣혀지면서 유명해지기 시작했습니다.
2002년 미국심장협회(AHA)는 오메가3가 역학 연구와 임상 연구에서 모두 심혈관 질환을 줄여주는 효능이 있다고 공식적으로 발표했습니다.
주요한 효능은 혈행 개선
서구화된 식습관으로 서양사람에 비해서 설탕, 육류, 탄수화물을 흡수하는 능력이 부족한 동양인은 혈관에 무리를 많이 주고 있습니다.
단순히 운동으로 혈행 개선을 할 수 없기 때문에 혈행 개선을 도와주는 영양제 바로 오메가3입니다.
이외에도 초임계 알티지 오메가3 효능 으로 기억력 개선, 치매 예방, 혈전증, 당뇨, 심장 부정맥 등 다양한 효능을 가지고 있어서 현대사회에 꼭 필요한 영양제입니다.
성장기 아이들의 두뇌 계발에 좋음
DHA와 EPA 성분이 청소년이나 성장기 아이들의 두뇌 계발에 도움을 주기도 하고 치매 예방에도 효과가 있습니다.
오메가3의 DHA가 뇌신경세포의 원료 물질이며 뇌신경세포의 연결 부위인시냅스 기능을 향상 시키기 때문에 외신을 기능을 향상시키는 효능이 초임계 알티지 오메가3 에 있습니다.
DHA가 치매 발생률을 낮추지는 못합니다. 하지만 기억 등 인지 기능을 향상시키고 치매 전 단계인 인지 기능 장애를 예방 할 수 있습니다.
오메가3는 어린이와 청소년의 뇌 발달에도 도움이 됩니다. 하지만 꼭 공부를 잘한다 라고 단정은 아직 하기 힘들지만 학습 능력을 향상을 시켜준다는 연구가 많습니다.
앞서 두뇌 발달에 도움을 주는 견과류인 잣에 대해서도 자세하게 다룬 적이 있으니 함께 보시면 많은 도움이 됩니다.
초임계 알티지 오메가3 효능 심장병 예방 효과
혈행 개선으로 혈관 건강에 도움을 주며 특히 고지혈증을 유발하는 중성지방을 줄이는 데 효과적입니다.
심근경색이나 뇌졸중 등 혈관이 막히고 터지는 심혈관 질환으로 우리나라에서 해마다 6만명 정도 목숨을 잃는 일이 발생하고 있습니다.
심혈관 질환 관련 학술 저널 중 대표적인 Atherosclerosis는 2013년 오메가3를 최소 1g 이상 1년 이상 섭취를 하면 뇌졸중에는 효과가 없었지만 사망률 32%, 돌연사 33%, 심근경색증 발생률을 24%나 낮춘다고 발표했습니다.
미국 국립보건원은 오메가3가 총사망률은 물론 급사와 심장마비, 심근경색 발생률을 줄인다고 밝히면서 생선에서 추출한 오메가3 영양제가 심장병 예방에 효과가 있다고 발표했습니다.
특히 당뇨가 있으면서 심혈관 질환의 위험 요인을 안고 있는 사람에게는 오메가3가 선택이 아닌 필수라고 주장하고 있습니다.
여기서 심혈관 질환의 위험 요인을 안고 있는 사람은 45세 이상 남성과 50세 이상 여성으로 혈압과 혈당 및 콜레스테롤 수치가 높고 복부비만이 있는 사람과 술과 담배를 즐기는 사람, 가족 중에 뇌졸중이나 심장병으로 젊은 나이에 급사한 이가 있는 사람을 얘기합니다.
당뇨가 있으면 신장도 잘 관리를 해야 하는데요. 앞서 신장에 좋은 음식에 대해서 자세하게 다룬 적이 있으니 함께 살펴보세요.
초임계 알티지 오메가3 효능 얻기 위해 어떻게 잘 먹어야 할까?
2014년 국민건강영양조사에 따르면 한국인인 평균 1.6g의 오메가3를 섭취한다고 합니다. 하지만 여기는 대부분 필요 없는 1.4g의 ALA 영양소이며 우리가 필요한 영양소인 DHA+EPA는 이 중에 0.2g밖에 되지 않는다고 합니다.
전문가마다 의견이 다르지만 대개 매일 500mg의 DHA+EPA를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
하지만 이 수치는 건강한 사람의 예시이며 만약에 혈행 관련 질환을 앓고 있다면 더 많은 양을 섭취해야 합니다.
미국심장협회는 심장병이 있는 경우 DHA+EPA를 하루 1g 이상씩 섭취를 하는 것이 좋다고 발표하기도 했습니다.
초임계 알티지 오메가3?
rTG 오메가3라고 표기하며 TG 형과 EE형으로 구분되는 형태입니다.
한 개의 글리세롤 분자에 3분자의 불포화 지방산을 붙인 형태가 바로 알티지 오메가3입니다.
체내 흡수율이 높으며 불필요한 포화 지방산을 완전히 제거하여 복용하지 않아도 되는 장점이 있습니다.
초임계 알티지 오메가3는 저온 초임계 추출공법을 사용해서 만들어진 것을 말합니다. 헥산과 같은 용매나 열을 사용하지 않고 생선 기름을 정제하는 기술을 말하며 독성이 없고 인체에 무해한 DHA 혹은 EPA를 추출하는 방식으로 만들어져서 보다 안전하게 섭취가 가능합니다.
초임계 알티지 오메가3 효능 꼭 필요한 사람
- 심장 질환의 위험이 높거나 심근경색 증상이 있는 분
- 중성지방 수치가 높으며 당뇨 진단을 받은 사람
- 류머티스 관절염이나 퇴행성 관절염이 있는 노인분들
- 천식, 건선, 아토피 등 알레르기 질환이 있는 청소년이나 성인
- 치매의 초기 증상이 나타나거나 인지 장애가 있는 사람
- 유방암의 위험이 높은 여성이나 한번 경험을 한 여성분
결론
현대사회에서 서구화된 식습관으로 젊은 나이라도 성인병이 조기에 발생할 확률이 높아 건강할때 초임계 알티지 오메가3 효능을 보기 위해 장기 복용을 하여 성인병으로 나타나는 심혈관질환이나 치매를 예방을 하는 것이 좋습니다.
또한 두뇌계발 및 기억력 개선에도 도움이 된다고 하니 안먹을 이유가 없을거 같아요.
