100세 건강한 음식

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공복혈당 장애에 좋은 음식 먹어서 충분히 극복 가능해요

서구화된 식습관이나 운동 부족 및 활동량 부족으로 당뇨병 환자가 늘고 있습니다. 운동이 제일 좋은 특효약이겠지만 식이요법으로 공복혈당 장애에 좋은 음식 먹어서 낮추는 방법도 있으니 알아두면 많은 도움이 되실 겁니다. 공복혈당 장애가 생기는 이유 나쁜 식습관과 운동...

배아프고 설사할때 좋은 음식 TOP5 설마 나도 과민성 대장증후군?

배아프고 설사할때 좋은 음식이 궁금하지 않으신가요? 배가 아프고 설사를 계속하면 아무것도 먹고 싶지 않기 마련이지만 빨리 통증이 없어지고 설사가 멈추기 위해서는 조금이라도 도움이 되는 음식을 먹는게 좋겠죠?  배아프고 설사할때 도움이 되는 음식   1. 펙틴이 많은 사과 아침에...

폐렴에 좋은 음식 vs 먹으면 후회하는 음식 top 5

날씨가 따뜻하다가 갑자기 추워지면 어른은 물론이고 아이들도 감기가 오래되면 폐렴으로 발전하는 경우가 상당히 많죠? 폐렴에 걸리면 입맛도 없어지는데 폐렴에 좋은 음식은 무엇이며 먹으면 후회하는 음식에 대해서 자세히 알아볼게요. 폐렴에 좋은 음식 1. 도라지 도라지에 포함된 사포닌 계열의...

신장에 좋은 음식 vs 신장에 나쁜 음식 콩팥 무시하면 큰일 나요

신장을 건강하게 유지하기 위해서 먹어야 하는 신장에 좋은 음식 자세히 알아보겠습니다.혈액을 맑게 걸러주고 노폐물을 걸러주는 신장(콩팥)을 작다고 무시하면 정말 평생 건강하지 못한 삶을 살 수 있다는 거 알고 있으신가요? 최근에는 신장의 역활의 중요성이 알려져서 관리를 하는...

옥수수 한개 칼로리 및 효능과 건강하게 먹는 방법

최근 한 음식만 계속 먹으면서 체중감량을 하는 원푸드 다이어트가 유행하면서 먹기도 편하고 포만감도 높아서 옥수수 한개 칼로리로 한 끼 식사를 대체하는 분들이 많습니다. 옥수수 한개 칼로리만 가지고 하루에 필요한 영양성분을 다 채울 수 있을까요?...

피로 회복에 좋은 음식 Top 7 생활에 활력이 생겨요

모든 질병의 근원은 피로에서부터 온다는 말이 있는 거 들어보셨나요? 몸이 피로하면 몸에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 피로 회복에 좋은 음식으로 생활에 활력을 불어넣는 것은 어떠신가요? 저는 늘 피곤한데요 온종일 컴퓨터 앞에 있는 직장인은 쉽게 눈이...